常见 血虚｜气虚｜乏力｜头晕｜姨妈少🥬食材

🌛古语有云：“血虚‘头’先知”，指血虚之人常感头晕目眩，面色苍白，乏力。 气虚，就像是身体里那股子劲儿不足了。就像是部队没了统帅，身体各处就运转得不那么顺畅了。 气虚常常觉得累，走两步就喘，说话声音小，脸色也苍白没色。吃饭不香，稍微动一动就出汗，还特容易 气虚，可能是先天底子薄，也可能是后天劳累过度，没养好身子。就像一棵树，土不肥、水不足，自然就长得不茂盛了。 ♎️这一现象，往往与生活压力、饮食不、作息等相关。食物，作为大自然的馈赠，提供生命所需的能量与营养，更蕴含身体平衡的奥秘。 ⚖️合理搭配食材，补充身体所需与营养，更能调和周身，使身体自然平和 🍜食疗之道，在于持之以恒，以自然之力，调和气血。在享受美食的同时，也为自己的健康加分。